Este entrenamiento mejora tu capacidad aeróbica utilizando cintas curvas, bicis y remos, junto con ejercicios de peso corporal o incorporando peso externo.

• Aumenta la resistencia y capacidad aeróbica.
• Mejora la técnica motriz, disminuyendo el riesgo de lesiones.
• Potencia la agilidad y explosividad en los movimientos

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